Das große Pilates-Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Autor*in: Bimbi-Dresp, Michaela
Reihe: GU Yoga & Pilates
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S.
Verfügbar
3.5
- Inhalt:
- Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!
Titelinformationen
Titel: Das große Pilates-Buch
Reihe: GU Yoga & Pilates
Autor*in: Bimbi-Dresp, Michaela
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833849671
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 43 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
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