die Digitale Bibliothek Bern. Blitzschnell entspannt

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Blitzschnell entspannt

Blitzschnell entspannt

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag

Autor*in: Sonntag, Robert

Jahr: 2014

Sprache: Deutsch

Umfang: 128 S.

Verfügbar

3.9

Inhalt:
Gelassenheit und Ruhe, für alle mit wenig Zeit. Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt. 80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen. Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können. Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen, zu Hause und im Büro.
Biografie:

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

Titel: Blitzschnell entspannt

Autor*in: Sonntag, Robert

Verlag: Trias

ISBN: 9783830467878

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 2 MB

Format: ePub

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