die Digitale Bibliothek Bern. Der kleine Achtsamkeitscoach

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Der kleine Achtsamkeitscoach

Der kleine Achtsamkeitscoach

Autor*in: Iding, Doris

Reihe: Lebenshilfe

Jahr: 2012

Sprache: Deutsch

Umfang: 128 S.

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4.2

Inhalt:
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Titel: Der kleine Achtsamkeitscoach

Reihe: Lebenshilfe

Autor*in: Iding, Doris

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833833496

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie

Dateigröße: 3 MB

Format: ePub

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